Faalangst de baas!
groepstraining of individuele begeleiding op maat
Aanmelden
Aanmelden kan telefonisch (mobiel: 06-42650184) of via de mail.
Voor aanvullende vragen ben ik altijd bereikbaar!
Faalangst
Wat is faalangst?
Faalangst is angst; angst om iets verkeerd te doen als je wordt beoordeeld of als je denkt dat je wordt beoordeeld. Door faalangst kun je een negatief zelfbeeld ontwikkelen. Je presteren lijdt ernstig onder je faalangst. Er komt niet uit wat erin zit!
Faalangst is een veel voorkomend probleem onder schoolgaande jeugd, maar ook onder volwassenen. Het is een angst die prestaties negatief beïnvloedt: klamme handen, gespannen nekspieren, buikpijn, hoofdpijn en black-outs helpen meestal niet om een proefwerk of een spreekbeurt goed af te ronden.
Faalangst kan onderverdeeld worden in drie categorieën:
• Cognitief (leren studeren en maken van toetsen)
• Sociaal (contact maken met anderen)
• Motorisch (gym- en sportgebied)
Bij faalangstig denken is er nauwelijks ruimte om aan iets leuks of aan iets positiefs te denken. Denken en gevoel zijn aan elkaar gekoppeld.
Op negatieve (niet-helpende gedachten) volgt een negatief gevoel zoals blozen, hartkloppingen, onzekerheid, buikpijn etc. Op positieve (helpende) gedachten volgt een positief gevoel, zoals een rustig en ontspannen gevoel.
Begeleiding
Het is belangrijk dat uw kind succeservaringen op doet. De onzekerheid neemt hierdoor af en het enthousiasme neemt hierdoor toe. Het is heel belangrijk dat uw kind weet dat het fouten mag maken!
Faalangst richt zich niet op één gebied. Uw kind kan in verschillende situaties te maken krijgen met faalangst. Het is van belang faalangst op tijd te onderkennen en aan te pakken! Hierbij en hierin kan ik u en uw kind begeleiden.
Tijdens mijn training/begeleiding maak ik o.a. gebruik van de onderstaande methodieken:
- Je kunt meer dan je denkt!
- Je bibbers de baas
- Kernvisiemethode
- Tekenen is meer
- Teken je gesprek
- Kinderkwaliteitenspel
- NLP
